護身術の基本1とレッスン

基本的に護身術には柔法と剛法があります！

このことについて話していきたいとおもいます！

柔法は相手につかまれたときに手首を引きぬいて抜いたりすることです

例としては袖を外側からつかまれた時に抜くという「袖抜]

相手の手をとってその逆を用いてなげる[片手投]というものがあります！

 

剛法とは相手に対して蹴ったり突いたりする技のことです！

例としては相手の上段の突きを外に受けて蹴る[外受蹴]また突きで反撃する

[外受突]などがあります！

１つ簡単な技を覚えておくとしたら

相手が右構えで顔にむかって逆突き(右のパンチ)をしてきたとき、

守るほうは相手の突きが完全にあたらないところまで屈伸して

左前方に振身(ふりこのような動き)

で相手の突きをかわします！

この時に相手の突きをよけたのはよいですが、蹴りや膝蹴りがくるかもしれないことを予測して右構えであれば

右手はみぞおちに手を平手にして

相手の攻撃を防御できるようにしないといけません！ 

右手は外受け(位置は耳元から2.3センチ離したところがベスト)

これは相手の右足によるハイキックに

備えておくためです！

その後はすぐに右足で中段蹴りで反撃です！

蹴りっぱなしだと相手に足をつかまれてしまう可能性があるので蹴ったら

すぐに足は引いてきましょう！

そして、動いたら動いた分、自分が最初にいた位置までもどりましょう！

動かないままだと相手の攻撃範囲に自分がいるので攻撃があたってしまいます！

最初は確認しながらやっていただいてよいのですが途中からは何も見ずに

反射的にできるよう何回も反復できるようにしてください！

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